#ТОТСАМЫЙМАРАФОН

#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
21 июня - 18 июля
в любой точке мира с любого устройства
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
онлайн-программа тренировок на 30 дней для любой цели: похудеть, сесть на шпагат, сделать тело рельефным
Узнай, что такое марафон TOPSTRETCHING™
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН
ОБРЕТИ ЛЕГКОСТЬ И ГИБКОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ ЗА 4 НЕДЕЛИ
24 тренировки
на растяжку
и подкачку всего тела
12 дыхательных практик для расслабления
и душевной гармонии
6 секретных тренировок
от команды ТОП тренеров
4 программы медитаций для снижения стресса
и тревожности
3 вида меню на 4 недели: классическое, кето и вегетарианское
Онлайн лекции от приглашённых экспертов по психологии нутрициологии и анатомии
Интерактивный чат, ежедневные челленджи
и практические задания
от кураторов
Упрощенные замеры для финалистов
50 финалистов, которые гарантированно получат призы от компании TOPSTRETCHING™
Аффирмации на каждый день и полезные чек-листы от экспертов TOPSTRETCHING
Мастер-классы по созданию идеального образа
Методические материалы от нутрициолога и рабочая тетрадь участника для заметок и отслеживания личных целей
Поддержка и огромная мотивация в общем чате тренерами и кураторами
#TOПТАРИФ
старт 21 июня
2000 рублей
484 грн.
18 USD
Доступ к тренировкам на 6 недель
#STRETCHYOURLIMITS
То самое качество тренировок команды TOPSTRETCHING™

#ТЫГЛАВНАЯМОТИВАЦИЯ
Те самые любимые тренеры, энергия, системный подход и новый комплекс упражнений
#АЧТОПОПИТАНИЮ?
То самое сбалансированное меню и никаких голодных игр
#ТВОЕТЕЛОНАШЕДЕЛО
Та самая гармония, любовь к себе, своему телу и долгожданный гарантированный результат
ТОТ САМЫЙ ВКУС. ТОТ САМЫЙ РИТМ.
#ТОТСАМЫЙИДЕАЛЬНЫЙМАРАФОН
ТОТ САМЫЙ ВКУС. ТОТ САМЫЙ РИТМ.
Мы учли почти каждое пожелание из возможных и создали идеальный проект эффективных онлайн-тренировок
#СТАРЫХТРЕНИРОВОКНЕБУДЕТ
#СТАРЫХТРЕНИРОВОКНЕБУДЕТ
Пример расписания первой недели из 4-х доступных на марафоне, расписание может быть скорректировано организаторами
#ВЕРНИТЕПЫНТЮ
#ВЕРНИТЕПЫНТЮ
#ВЕРНИТЕПЫНТЮ
#ВЕРНИТЕПЫНТЮ
#ВЕРНИТЕПЫНТЮ
#старыйдруглучшеновыхдвух
#старыйдруглучшеновыхдвух
#старыйдруглучшеновыхдвух
#старыйдруглучшеновыхдвух
#хочудайсон

#АПРИЗЫБУДУТ?
#хочудайсон

#хочудайсон

5 победителей марафона получат денежные депозиты и возможность самостоятельно выбрать себе приз из списка TOP GIFTS
Депозит действует на наш внутренний магазин подарков.
При невозможности отправки выбранного подарка, победитель вправе обменять приз на денежное вознаграждение.
50 ФИНАЛИСТОВ ПОЛУЧАТ ГАРАНТИРОВАННЫЙ ПРИЗ ОТ КОМПАНИИ TOPSTRETCHING™ ПО СИСТЕМЕ “КОЛЕСО ФОРТУНЫ”

1 место
ДЕПОЗИТ 200 000 рублей
2 место
ДЕПОЗИТ 150 000 рублей
3 место
ДЕПОЗИТ 100 000 рублей
4 место
ДЕПОЗИТ 50 000 рублей
5 место
ДЕПОЗИТ 25 000 рублей
TOP GIFTS
И это еще не полный список призов
ВЫ МОЖЕТЕ БОРОТЬСЯ ЗА ПРИЗЫ, ЕСЛИ
Достигли своей задекларированной цели и прокачались по всем параметрам: весомым визуальным отличием и разницей в числовых замерах “до” и “после”
ПОБЕДИТЕЛИ ПРОШЛЫХ
МАРАФОНОВ
Победитель 8 марафона
– Вашеняк Наталья
Победитель 7 марафона
– Елена Магац
#ТОТСАМЫЙМАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ МАРАФОНА TOPSTRETCHING™:
55 000
уникальных участников,
которые уже изменили
свою жизнь к лучшему
1512
городов
98
стран
3
года на рынке умного фитнеса
12
успешных сезонов
МАРАФОН TOPSTRETCHING™ - ЭТО
985
часов отснятого контента
172
приглашенных спикера
89%
конверсии из заказа в оплату
#КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН?
1
#ТРЕНИРОВКИ
Следуйте программе из 24 основных и 4 дополнительных тренировок, записанных ТОП тренерами TOPSTRETCHING™ и улучшайте физические показатели!
2
#ПИТАНИЕ
Выбирайте любую из 3-х программ питания и получайте удовольствие и насыщение от еды вне зависимости от цели.
3
#СОЗНАНИЕ
Посещайте лекции и мастер-классы от приглашенных экспертов и расширяйте свои границы!
4
#ФИНАЛ #аможнобеззамеров?
Делитесь финальными результатами марафона, чтобы участвовать в конкурсе за призовой фонд. Для выбора финалистов и призёров будет использована честная система закрытого голосования на платформе, которая 100% исключает накрутку голосов и позволяет оставить только 1 голос за участника.
Поделись своим промокодом с друзьями и зарабатывай реальные деньги!

Для твоего друга СКИДКА 100 рублей на покупку марафона, а тебе 100 рублей на лицевой счет за каждого приведенного участника.

Всю заработанную сумму ты сможешь потратить на любые онлайн-продукты TOPSTRETCHING™

ПОЛУЧАЙ СКИДКИ С ПОМОЩЬЮ ЛИЧНЫХ ПРОМОКОДОВ:
Как получить промокод для друзей и заработать на нем?
1. Приобрести #тотсамыймарафон
2. Получить на почту письмо со своим индивидуальным промокодом.
3. Поделиться им в социальных сетях с друзьями
4. Пригласить их к участию в марафоне со скидкой в 100 рублей
5. За каждого друга мы вернем тебе 100 рублей на лицевой счет, которые ты в дальнейшем сможешь потратить на любые онлайн продукты TOPSTRETCHING™
СПИКЕРЫ МАРАФОНА
Осадчая Анна
— Психолог, психотерапевт

— Направления работы: гештальт-терапия, eft (эмоционально-фокусированная терапия), когнитивно-поведенческая терапия

— Регулярная личная терапия, супервизия, интервизии, повышения квалификации (МИП, МИГиП, международные программы и семинары European Academy of Cognitive Behavioural Therapy, Французский Институт гештальт-терапии)
Шарнина Екатерина
— Психолог

— Гештальт-психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт

— Специалист по химической и пищевой зависимости
Юлия Бобейка
— Холистический нутрициолог (комплексный подход)

— Окончила Академию Специалистов Индустрии им. Сеченова, г. Москва.

— Детокс-тренер, окончила Лондонскую школу функциональной медицины
Бузунов Роман
— Президент Российского общества сомнологов, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук

— Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу и апноэ сна

— Специалист в области Sleep Wellness, гигиены сна и спальни. Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет за 6 недель избавиться от хронической бессонницы без снотворных.
Смирнов Иван
— Ментор-мастер и ведущий тренер TOPSTRETCHING™

— Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе

— Призер всероссийских и международных соревнований, чемпионатах России, кубках Москвы и МО

— Лучший спортсмен города Москвы

— Сертифицированный тренер TRX STC

— Выпускник МГАФК

— Тренерский стаж: 4 года
Золотов Егор
— Ментор-мастер и ведущий тренер TOPSTRETCHING™

— Сертифицированный тренер TRX STC

— Действующий спортсмен ММА

— Выпускник РГУФКСМит

— Сертифицированный тренер FPA

— Тренерский стаж: 7 лет

Почитайте отзывы участников:
Публикации в СМИ
ответы на самые частые вопросы
Как я могу оплатить марафон?
Оплата на нашем сайте доступна следующими способами:
• Через платежную систему CloudPayments (Банковские карты, Apple Pay)
• Через платежную систему PAYPAL
Типы карт, допустимые в платежных системах:
• В системе CloudPayments - Visa, MasterCard/Maestro, МИР
После кнопки, ведущей к оплате, откроется защищенное окно с платежной страницей выбранной системы, где вам будет необходимо ввести свои данные для подтверждения оплаты.
Как я получу доступ к марафону?
После совершения успешного платежа на нашем сайте одним из предложенных способов, вы будете перенаправлены на страницу-подтверждение.
В течение 30 минут вы получите на почту письмо с подтверждением оплаты и регистрации на марафон.

А ближе к старту, до 21 июня на почту вам придет уже второе письмо с логином и паролем от личного кабинета, а также ссылкой на чат участников.
После оплаты марафона мне ничего не пришло
Если ваша оплата прошла успешно, и вы были переправлены на страницу-подтверждения, а далее произошло списание денежных средств, то регистрация на марафон прошла успешно. Если письма нет (в папке спам/рассылки тоже), есть вероятность, что была допущена ошибка в данных, поэтому вам необходимо обратиться к ONLINE CARE TOPSTRETCHING™ любым удобным способом: На платформу: https://course.topstretching.com/cms/system/contac...
В телеграмм: @TSonlinemanager
У меня уже есть ваши онлайн курсы/онлайн курсы тор тренеров сети. Можно ли в таком случае в них воспользоваться отложенной активацией?
Да, конечно. Мы можем предоставить как отложенную активацию любого приобретённого курса ранее, так и оформить заморозку.
Для какого уровня подготовки рассчитан марафон?
Марафон подойдет любому уровню подготовки: все упражнения адаптируются и регулируются в зависимости от необходимого вам уровня сложности.
Есть ли ограничения по возрасту?
Да, мы рекомендуем проходить марафон, начиная с 18-ти лет. А вот верхнего предела нет.
Противопоказания к марафону?
Если у вас есть какие-либо ограничения по состоянию здоровья от врача, лучше проконсультироваться лично с нашим куратором по тренировочной части Жариновой Татьяной в телеграмме: @tata_zharinova
Можно ли проходить марафон, если я недавно родила?
Марафон не адаптирован для послеродовой программы, особенно если срок составляет менее 3-4 месяцев. Мы бы рекомендовали проконсультироваться вам с лечащим врачом.
Можно ли заниматься дома и в зале параллельно, совмещая нагрузки?
Тренировки для дома и зала - это разная нагрузка. Занятия в зале чаще всего силовые и выполняются с помощью вспомогательных тренажеров. Занятия дома предполагают наличие инвентаря или выполняются без веса.
Если вы чувствуете в себе ресурсы и потребность проработать локальные зоны дополнительно и в зале, или, например, совместить с кардиотренажерами, то мы не запрещаем.
Главное, не забывать и про отдых, который крайне необходим для нашего организма.
Сколько тренировок мне необходимо выполнять в неделю? Я могу их менять местами?
Программа рассчитана на 5 основных тренировок в неделю.
Если вы будете чувствовать, что программа для вас повышенной нагрузки, то вы даете себе отдых и сокращаете свое количесво тренировочных дней.
Если вы будете чувствовать, что программа для вас слабой нагрузки, то вы делаете второй круг выполняемого урока или дополняете свой тренировочный процесс любым другим уроком из марафона.
Мы выстроили последовательную программу тренировок, которая гарантированно приведет вас к результату.
Но если вы чувствуете потребность поменять местами дни и подходите к процессу с пониманием, то, конечно же, вы можете комбинировать нагрузку.

Какая одежда и инвентарь мне понадобится для занятий?
Для тренировок вам понадобится любое свободное место в помещении/на улице/в зале и комфортная поверхность. Для тренировок вам потребуется удобная спортивная форма, латексный коврик, кубики для растяжки, латексные резинки для функциональных тренировок и бутылка воды.

Мы обо всем подумали заранее. Для вашего максимального комфорта и подготовки к марафону, вы можете приобрести наш удобный и функциональный брендированный инвентарь для тренировок.
Участвуя в марафоне, вы получаете скидку 15% на весь ассортимент TOPSTRETCHING STORE.
Через какое время я увижу результат?
Все организмы индивидуальны, и многое зависит от особенностей именно вашего организма: генетики, обмена веществ, степени физической подготовки, техники выполнения и питания. Однако первые видимые результаты вы сможете заметить уже на 3 неделе. И просто удивитесь проделанной работе над собой.
Я быстро сдаюсь. Как выдержать весь марафон?
Как только вы почувствуете, что теряете самотиваицию, или вам необходима поддержка, напишите сразу в чат участников или к нам в личные сообщения. И мы обязательно найдем нужные слова, чтобы вас энергетически подзарядить и направить на свершение целей.
Более того, в марафоне для вас будет работать заботливая служба сервиса, которая напомнит вам о пропущенных тренировках в марафоне и будет следить, чтобы вы не сошли с дистанции до окончания марафона.
Могу ли я использовать личный кабинет с ноутбука и телефона?
Да, наш сайт адаптирован под компьютеры и мобильные устройства и допускает одновременное использование личного кабинета с компьютера и телефона.
Если вы планируете тренироваться с ноутбука/ТВ и вам нужен широкий формат – заходите через браузерную версию.
Если вам удобно тренироваться через телефон, тогда вы скачиваете мобильную версию этой платформы по ссылке, что вам тоже была предложена в письме.
Все на ваш выбор и максимальное удобство.
Как бороться за призы?
Все претенденты в финале марафона проходят строгий отбор на основе результатов за 4 недели с учетом:
Достижения своих поставленных целей и наличия лучших результатов из всех участников с учетом фотографий ДО/ПОСЛЕ и исходных данных.

Итоговый выбор победителя из отобранных участниками финалистов проводится на платформе закрытым голосованием среди участников марафона. Каждый голосующий может оставить только 1 свой отзыв за участника. Жюри имеет право оспорить и пересмотреть итоговый конечный выбор финалистов, если будет подозрение на не справедливый отбор.

Победителя определят сами участницы, но финальное решение будет за проектной командой марафона.

Если вы НЕ желаете бороться за призы, то вы можете НЕ выполнять задания с отчетами и НЕ находиться в чатах, тренируясь только лишь по программе марафона из личного кабинета на платформе.
делимся опытом, мотивируем и дарим визуальное наслаждение
делимся опытом, мотивируем и дарим визуальное наслаждение
Стань частью онлайн-сообщества TOPSTRETCHING™, чтобы получать ежедневную мотивацию и быть в курсе наших активностей
INSTAGRAM
349 тыс.
YOUtube
16,6 тыс.
FACEBOOK
13,3 тыс.
14,5 тыс.
VK
36,5 тыс.
Яндекс.дзен
13 тыс.
tik tok
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Получите бесплатную консультацию от нашей службы TOPSTRETCHING™CARE в WhatsApp или Телеграм
Поддержка Телеграм
Our website is almost ready
Create a targeted live campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds